Адреналин-GYM
в Курганинске
«Адреналин-GYM» — это направление для тех, кто хочет тренироваться в своем темпе, развивать силу, выносливость, улучшать форму тела и работать над конкретной целью. Внутри направления доступны тренажерный зал, кардиозона, зона свободных весов, зал ЛФК и растяжки, зал единоборств и зона групповых тренировок.
Тренажерный зал
Тренажерный зал — основная зона «Адреналин-GYM». Здесь расположено профессиональное оборудование для силовой тренировки разных мышечных групп, а также зона свободных весов. В зале можно нарастить мышечную массу, улучшить форму тела, стать сильнее и выносливее.
Профессиональное оборудование
Разные мышечные группы
Зона свободных весов
Сила и выносливость
Кардиозона
Кардиозона предназначена для улучшения работы сердца и сосудов, снижения веса и разминки перед силовой тренировкой. Это зона для тех, кто хочет добавить в занятия больше движения, развивать выносливость и подготовить тело к основной нагрузке.
Разминка перед тренировкой
Развитие выносливости
Снижение веса
Поддержка работы сердца и сосудов
Зона силовых видов спорта
Зона силовых видов спорта предназначена для занятий со свободными весами. Здесь выполняют упражнения с гантелями, штангами и другим оборудованием. Пространство подходит для силовой подготовки, развития силы и тренировок в направлениях пауэрлифтинга и армрестлинга.
Свободные веса
Штанги и гантели
Силовая подготовка
Пауэрлифтинг и армрестлинг
Зал ЛФК и растяжки
Зал ЛФК и растяжки — это пространство для мягкой и безопасной работы с телом. Здесь можно выполнять упражнения на растяжку, разминку и восстановление, подготавливая мышцы и суставы к нагрузке. Такой формат помогает улучшить подвижность, снизить риск травм и чувствовать себя комфортнее в повседневной жизни и во время тренировок.
Растяжка
Разминка
Мягкая работа с телом
Снижение риска травм
Зал
единоборств
Зал единоборств — для занятий различными видами единоборств: боксом, каратэ, рукопашным боем и смешанными единоборствами (MMA). Тренировки помогают улучшить физическую форму, освоить навыки самообороны, развить дисциплину, силу воли и уверенность в своих возможностях.
В программу занятий могут входить ударная техника руками и ногами, элементы борьбы, развитие силы и выносливости, работа над координацией, растяжка, отработка комбинаций и спарринги. Особое внимание уделяется безопасности и правильной технике выполнения упражнений.
Самооборона
Сила и выносливость
Реакция и координация
Командный дух
Зона групповых тренировок
Зона групповых тренировок — место, где спорт становится еще интереснее и эффективнее. Занятия в группе помогают поддерживать высокий темп, сохранять мотивацию и двигаться к результату в компании единомышленников. Под руководством тренера вы сможете улучшить физическую форму, повысить выносливость и сделать тренировки частью активного образа жизни.
Тренировка в группе
Энергия и мотивация
Поддержание формы
Атмосфера единомышленников
